jak napisac

Naprawdę nie pamiętam, ale jak trafie obiecuje napisać.

TABELA PRZE FINAŁOWYM MECZEM PORTUGALIA - GRECJA !!!!!!!!!!! 1.Clenoman - 30 (0) 2.złoty102 - 28 (0) 3.Mr.Shadow - 24 (nie obstawiał) 4.Basse - 22 (0) 4.Thomas85 - 22 (0) 4.K2 rulezzz - 22 (1) 7.reveler - 21 (nie obstawiał) 7.Dudek - 21 (0) 7.Ibrahim - 21 (0) 7.wajsik - 21 ( nie obstawiał ) 7.Damixxx - 21 (0) 7.Impostor - 21 (0) 13.J-J [...]

przeczytałem te zasady i faktycznie są bardzo Wasze... Każde zasady sportowe są efektem kompromisów. W tym przypadku podstawowym punktem wyjścia jest charakter walki takiej jakie miały miejsce w latach 40. XX wieku w Pekinie, gdy przedstawiciele yiquan bronili ludzi przed agresją gangów ulicznych (np. sytuacje wymuszania przez te gangi haraczy od [...]

nie miałem jakiegos treningu teraz chce ułozyc normalny taki jak był. 5 miesiecy nie było ze ciwicze np 3 razy w tygodniu tylko jak miałem czas bo trenuje piłke nozna. nie wiem jak mam to dokładniej napisac te ciezary co napisałem to nie sa moje jakies rekordy tylko obciazenia ktore chce dac do serii.

:) zaczynam test solo i po 6/8 tygodniach zobaczę jak to będzie wyglądać i zastosuję się do pierwszej lub drugiej porady. Dzięki za radę Cabaser mam zapomniałem napisać, kilka sztuk ale jak coś to szybko dokupię. pytanie odnośnie odbloku, chciałbym wiedzieć czy mam wszystko czy coś dokupić żeby być o to spokojny Załóżmy że poleci "Dokupił bym [...]

[...] masie mięśniowej, którą będzie duża i piękna, czy też na szybkości i lekkiej dynamice, bo powiem szczerze mi by zależało tez na praktycznym wykorzystaniu swoich mięśni. (np jak będziesz się przed kimś bronił, albo chociaż dla samopoczucia z kondycją i szybkością żółwia). 4. Martwy ciąg- czemu nie z samej ziemi, z zejście dupy do doły, tylko na [...]

to też piszę o "przyprawach" nie wiem jak mam to prościej napisać.

to też piszę o "przyprawach" nie wiem jak mam to prościej napisać. Każdy, nie tylko ja, czytając to widzi, że każesz podopiecznemu wyeliminować wszelkie przyprawy z diety. On sam pewnie także tak to odebrał, nim zostało to sprostowane.

[...] grze w piłkę, po której czułem plecy i nogi i trochę mi to przeszkadzało w wygodnym ustawianiu się na ławce... Do niedzieli wszystko powinno się zregenerować i zobaczymy jaka moc będzie... cel przypominam 155 na 4, szanse są, ale nie mam jakiegoś strasznego ciśnienia... Geniu, po jeszcze chwili przemyślenia wydaje mi się że najlepsza dla [...]

Później wkleję co udało mi się napisać ;) jak już zrobię 1 dzień, to później będzie jak z górki :P Jeszcze takie pytanie - czytałem że przerwy pomiędzy treningami powinny być od 2 do 3 godzin. Jeżeli załóżmy zjem posiłek o 7:30 (przed pracą) i następny o 12:00 (wtedy mam przerwę w pracy) to będzie ok ?

[...] sie z tą sama prośba jednak po przemysleniu zdecydowałem sie na cykl 8 tygodniowy ;]czy ktoś mógłby mi poradzić coś na odblok po 8 tygodniowym cyklu z susty i mety.Napisać jak ten odblok wziąć ?? dawkowanie sustanonu to w pierwszym tyg 250mg miedzy 2-7 po 500mg i w ostatnim 250mg co do mety jeszcze nie wiem dokładnie.bede bardzo wdzięczny.

[...] t 75 Zdjecia robione 5 min temu z mojego beznadziejnego telefonu uwierzcie na aparacie wyglada to lepiej I to chyba wszystko co powinieniem napisac i celem jest budowa masy jak najwiecej sie da Diete juz 2 miesiace trzymam i to tyle A i osiagi Wyciskanie 105 kg Mc 150kg Przysiad nie wiem [...]

Po wizycie na siłowni p.Łukasza nie pozostaje mi nic innego jak tylko napisać RESPECT.Sylwetka marzenie. Pozdrawiam...

No i niestety tak jak myślałam przyszedł weekend, spotkanie u rodzinki i nie było czasu nic napisać:( Na szczęście dieta utrzymana, nie będę już pisać dokładnie. Miałam za to czas poszperać troche na forum i z małą pomocą męża ułożyłam sobie nowy plan treningu. Zgodnie z tym co poradzili Skalar i Morales_37 wprowadziłam w dni bez siłowni [...]

pewnie jak ty wazyles 70 kg to nie wiedziales co tu napisac co?:) "kozaku"

:-)). Choć jak na to nie patrząc w tej grze nie trzeba aktywnie uczestniczyć bowiem wystarczy napisać skład i do wakacji masz spokój, ie tak jak w Lidze SFD musisz robić cały czas zmiany ;-) pawlikus, zagrasz w takim razie %-)

BY si2uiel : "Ciezko odpowiadac na tak postawnione pytanie na SPORTOWYM FORUM DYSKUSYJNYM, jak sam slusznie stwierdziles zarowno alkohol jak i papierosy sa szkodliwe i nie pozosataja bez efektow ubocznych na osobach cwiczacych. Polemika typu "alkohol jest zly bo scina bialko" lub "papierosy nie sa szkodliwe bo to szkodzi jak [...]

[...] ITF jeśli się nie mylę. Moja sprawność oceniam na ponadprzeciętną naciąg też do najgorszych nie należy. Chodzi mi przedewszystkim o to ile czasu zajmie mi nauczenie się jako tako kopać tak żeby to poprostu wyglądało jak kopnięcie a nie majdnięcie w powietrzu nogą. Rozumiem że trening jest sprawą indywidualną tak samo jak i progres ale mniej [...]

Ale pablo nie jest sponsorowany i moze sobie opisac kiedy chce ;-) A no może,a nawet nie musiał nic pisać :) bo i tak nic z tego nie wiadomo,równie dobrze mogę napisać że biorę jabłczan i co z tego jak nie opiszę co mi daje :)

Mrówa a więc wracam i tak jak obiecałem piszę tego cykla co miałem napisać: 1tydz 1tab/dzien Susta 750mg, Deca 100mg 2tydz 1tab/dzien Susta 500mg, Deca 300mg 3tydz 1tab/dzien Susta 500mg, Deca 300mg 4tydz 1tab/dzien Susta 250mg, Deca 400mg Ostatnie 4 tygodnie ciągnięcie na samej Dece 5tydz. Deca 400mg 6tydz. Deca 300mg 7tydz. Deca 200mg 8tydz. [...]